Pack IRONSIDE 3 Agarres de Polea Ajustables Ergonómicos

El Pack IRONSIDE 3 Agarres de Polea Ajustables Ergonómicos incluye cuatro piezas: una barra grande ajustable (95 cm, 44-92 cm entre enganches, 7 posiciones, 1,8 kg), una barra mediana ajustable (50 cm, 20-45 cm entre enganches, 6 posiciones, 1 kg), 2 mangos ergonómicos (16 cm de altura, 14 cm de tomada, 1 kg c/u) y un agarre de polea (53 cm largo, 15 cm de tomada, 3,7 kg). Todos fabricados en acero de alta resistencia con mangos recubiertos de goma texturizada. Incluye mosquetones.

La diferencia entre este pack y el de agarres fijos es que la distancia entre enganches es variable. En la barra grande, el rango va de 44 a 92 cm en 7 posiciones, lo que cubre desde el agarre estrecho hasta el agarre muy ancho en un solo accesorio. Esto elimina la necesidad de tener barras de distintos tamaños para trabajar en diferentes anchos de agarre, y permite ajustar la distancia según el ejercicio, la estatura del usuario o la fase del entrenamiento sin cambiar de accesorio.

BARRA GRANDE, BARRA MEDIANA Y RANGO DE AJUSTE

La barra grande de 95 cm con rango de 44 a 92 cm cubre el espectro completo de anchos de agarre en jalones, remo y press en polea. El ajuste en 7 posiciones permite incrementos de aproximadamente 7 cm entre posiciones, lo que es suficiente para percibir una diferencia en la activación muscular entre posiciones consecutivas. Un agarre a 44 cm en jalón activa el dorsal con mayor énfasis en la aducción vertical; un agarre a 92 cm desplaza el trabajo hacia la aducción horizontal y activa más el redondo mayor y el infraespinoso.

La barra mediana de 50 cm con rango de 20 a 45 cm es más adecuada para ejercicios de remo en polea baja, curl en barra y extensiones de tríceps donde el ancho de agarre óptimo es menor. Sus 6 posiciones de ajuste permiten una granularidad similar a la barra grande en un rango más estrecho.

MANGOS ERGONÓMICOS Y AGARRE DE POLEA

Los 2 mangos ergonómicos de 16 cm de altura y 14 cm de tomada permiten trabajar de forma unilateral en polea, lo que es especialmente útil en ejercicios donde se busca corregir asimetrías de fuerza entre lados o en movimientos funcionales donde cada brazo trabaja de forma independiente. La goma texturizada del recubrimiento mantiene el agarre firme sin generar presión excesiva en la palma durante series largas.

El agarre de polea de 53 cm con 15 cm de tomada es el accesorio más pesado del pack (3,7 kg) y está orientado a ejercicios de tracción con agarre neutro donde se busca una barra rígida de longitud fija. Su peso contribuye a la estabilidad del accesorio durante el movimiento y reduce el balanceo que pueden generar los agarres más ligeros en ejercicios dinámicos.

USOS Y APLICACIONES

Están orientados a jalones al pecho, jalones tras nuca, remo en polea, curl en barra, extensiones de tríceps, press en polea y ejercicios unilaterales con mangos. La combinación de barras ajustables y mangos individuales cubre tanto el trabajo bilateral como el unilateral en sistemas de cable, lo que hace al pack especialmente versátil para programas de entrenamiento que incluyen ambos tipos de ejercicios.

Son adecuados para gimnasios comerciales, boxes de CrossFit y home gyms con sistema de poleas. La ajustabilidad de las barras los hace especialmente útiles en entornos de uso compartido donde distintos usuarios tienen distintas estaturas y preferencias de ancho de agarre.