Dip Horn IRONSIDE

El Dip Horn IRONSIDE es un accesorio de anclaje directo para el Rack Modular IRONSIDE que habilita fondos, L-sits, knee raises y elevaciones de piernas sin necesidad de una estación independiente. Se fija sobre columnas de 75 × 75 mm con perforaciones de 24 mm mediante pasador de acero, sin herramientas, y queda completamente estable durante el uso. La capacidad de carga es de 150 kg y el peso propio es de 7 kg. El largo de cada brazo es de 420 mm.

La fabricación es en acero macizo de alta resistencia con soldaduras continuas y diseño de una sola pieza, lo que elimina puntos débiles y mantiene la alineación con el rack sin movimiento lateral ni juego. El acabado con pintura anticorrosiva resiste el desgaste por sudor y limpieza frecuente en entornos de alta rotación.

FONDOS Y TRABAJO DE TREN SUPERIOR

En los fondos, la longitud de 420 mm por brazo permite una posición cómoda para usuarios de distintas envergaduras, con espacio suficiente para el recorrido completo sin que los codos toquen las columnas del rack. La forma recta facilita una alineación neutra de muñecas y codos, lo que mejora la mecánica del movimiento y reduce la tensión articular en series largas o con sobrecarga mediante cinturón o chaleco.

La rigidez de la estructura permite trabajar al fallo sin que el soporte ceda o vibre, condición necesaria para que el estímulo sea consistente entre repeticiones. Esa estabilidad también es relevante en ejercicios isométricos como el L-sit, donde cualquier movimiento del soporte interrumpe la posición y reduce la efectividad del ejercicio.

CORE Y EJERCICIOS AVANZADOS

Además de los fondos, el Dip Horn habilita knee raises, elevaciones de piernas y soportes isométricos que trabajan el core y la estabilidad escapular con el peso corporal como resistencia. Esos ejercicios son estándar en programas de calistenia, WODs y circuitos funcionales donde se busca activación de zona media sin máquinas adicionales.

La capacidad de 150 kg cubre el rango de trabajo con peso corporal más sobrecarga externa, lo que permite escalar la carga de forma progresiva sin cambiar el accesorio. El montaje y desmontaje sin herramientas facilita la rotación entre ejercicios en sesiones con múltiples estaciones.

COMPATIBILIDAD Y OPERATIVA

El Dip Horn es compatible exclusivamente con racks de columnas 75 × 75 mm y perforaciones de 24 mm, que es el estándar del ecosistema modular IRONSIDE. La instalación no requiere modificaciones en el rack base: se inserta el pasador, se verifica el ajuste y el accesorio está listo para usar. Esa simplicidad permite incorporarlo o retirarlo en segundos según la programación de la sesión.

Con 7 kg de peso propio, el accesorio es fácil de mover y almacenar cuando no está en uso. El packaging de 72 × 67 × 28 cm permite guardarlo en estanterías o compartimentos de rack sin ocupar espacio de piso.