Hip Thrust Plate Loaded IRONSIDE Elite

La Hip Thrust Plate Loaded IRONSIDE Elite es la estación que necesitás para entrenar glúteos con técnica y seguridad, sin armar setups inestables con bancos o barras. Con perfiles elípticos 50×100×2.5 mm, peso neto de 175 kg y medidas de 170 cm de largo × 180 cm de ancho × 140 cm de alto, ofrece una base que no se mueve y te permite empujar de verdad sin pelear contra la plataforma. Al ser plate loaded (carga con discos, no incluidos), vas a poder cargá y descargá de manera precisa para periodizar como corresponde.

Si sos coach o llevás tu propio gimnasio, la estación te da consistencia de gesto en todos los niveles, desde quien arranca a trabajar patrones de cadera hasta quien busca fuerza seria con pausas y excéntricas largas. Y si tenés home gym, valorás que sea un puesto siempre listo: llegás, ajustás la posición, le ponés los discos y entrená sin perder tiempo en inventos.

EXTENSIÓN DE CADERA PURA, SIN ROBARLE NADA AL GLÚTEO

La geometría del bastidor respeta el vector horizontal del empuje de cadera y evita que la zona lumbar se lleve el protagonismo. Eso se traduce en tensión real sobre el glúteo mayor y en una sensación de contracción nítida arriba, donde muchos pierden la serie por falta de estabilidad. En métodos con tiempo bajo tensión o isometrías, la rigidez de la estructura hace que cada segundo cuente, porque no hay rebotes ni balanceos que te roben estímulo.

Para quien compite o entrena pesado, separar este patrón del trabajo de barra ayuda a cargar volumen específico sin sumar estrés innecesario a la espalda. Así, progresá en potencia de cadera y después lo ves reflejado en sentadilla, pulls y aceleraciones.

CARGÁ CON DISCOS, PERIODIZÁ FINO

El formato plate loaded te permite progresar kilo a kilo y respetar la planificación: microcargas, bloques lineales, sesiones de hipertrofia con RIR controlado, lo que pida el ciclo. No dependés de stacks ni poleas; lo que cargás es lo que se siente, con una respuesta directa y pareja a lo largo del rango.

El peso propio de 175 kg y la huella de 180 cm de ancho hacen que el puesto no “camine” cuando cargás fuerte, lo que suma confianza en series altas o con banda elástica añadida si así lo programás. Menos lío operativo, más repeticiones útiles.

BASTIDOR DURO, SENSACIÓN DE FIRMEZA EN CADA SERIE

Los perfiles 50×100×2.5 mm y la superficie de apoyo ancha reducen torsiones laterales cuando la carga sube. Eso cuida la alineación de rodillas y tobillos y te deja concentrarte en empujar desde los glúteos, que es el objetivo. La sensación es de un equipo que banca el uso diario sin perder alineación ni hacer ruidos raros.

Esto, sumado a un tapizado firme y de fácil limpieza, hace que sea amigable para la rutina: entrás, acomodás, y entrená. Nada de perseguir bancos o ajustar torciditos antes de cada serie.

LOGÍSTICA SENCILLA PARA GYM Y HOME GYM

Con 170×180×140 cm y embalaje 215×95×48 cm, entra en salas de fuerza sin robar pasillos y se instala sin drama. En gimnasio, agiliza la rotación de usuarios; en casa, ordena el espacio y te evita estar armando soluciones provisorias que después no rinden.

¿El resumen? Base estable, carga simple y recorrido claro, todo apuntado al mismo objetivo: que construyas glúteos fuertes con un patrón de extensión de cadera que se siente sólido desde la primera repetición.